Nadmiar białka w diecie, szczególnie pochodzącego z produktów mlecznych, może znacząco wpływać na kondycję skóry twarzy, prowadząc do trądziku i podrażnień. Zbyt dużo białka może zwiększać poziom IGF-1 i stymulować produkcję sebum, co w efekcie nasila stany zapalne. Dlatego kluczowe jest zrozumienie, jak właściwie zbalansować spożycie białka, aby wspierać zdrową skórę i unikać problemów skórnych. …
