Cele treningowe to fundament skutecznego treningu, który może prowadzić do zaskakujących osiągnięć i poprawy kondycji. Bez jasno określonych zamierzeń trudno o postępy; to właśnie one nadają kierunek naszym wysiłkom i motywują do dalszej pracy. Krótkoterminowe cele dają nam natychmiastową satysfakcję, podczas gdy długoterminowe ambitne zamierzenia pozwalają na wytrwałość w dążeniu do zamierzonych efektów. Ale jak …
