Kiedy najlepiej biegać – rano czy wieczorem? To pytanie nurtuje wiele osób, które chcą wprowadzić regularną aktywność fizyczną do swojego życia. Rano, z promieniami słońca i świeżym powietrzem, można poczuć nie tylko radość z rozpoczęcia dnia, ale także przyspieszyć metabolizm, co skutkuje spalaniem kalorii przez resztę dnia. Z kolei wieczór to czas, kiedy temperatura ciała …
