W sytuacji gdy rozpoczynamy odchudzanie często zastanawiamy się nad wprowadzeniem do menu produktów typu light. Czy jest to doskonałe rozwiązanie? Aby zrozumieć istotę zrzucania zbędnych kilogramów warto na początek poznać prostą zasada, która mówi, iż: podstawą utraty masy ciała jest ujemny bilans energetyczny. Co to oznacza? Odpowiedź brzmi: w ciągu dnia należy spożyć mniej kalorii, …
